Pilates y pilates terapeútico
El pilates es un sistema de ejercicios diseñados por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX destinados a mejorar la condición física y mental a través de ejercicios pausados y sutiles. Con el método pilates se espera que la postura corporal y los movimientos que realizamos diariamente se vuelvan lo más sanos posibles y así evitar el sinfín de lesiones que ocurren por culpa de los desequilibrios posturales.
Beneficios del pilates: aumentan la fuerza muscular, aumenta la coordinación y equilibrio, movimientos corporales más eficaces y fluidos, aumenta la conciencia de tu cuerpo, mejora el rendimiento deportivo, previene lesiones, etc.
No hay edades ni sexos en cuando hablamos de Pilates.
En ZAINDUZ una graduada en fisioterapia impartirá las clases de Pilates en grupos muy reducidos para su mejor ejecución y efectividad.
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